【Youtube紹介】手術後のリハビリで固定してる腕の筋トレが解禁！初のダンベルカールは〇gでも苦戦【腱板断裂】

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

腱板断裂の修復手術を受けてから25日経ち、リハビリとして装具で固定してる左腕の筋トレが解禁になりました。
今までは関節を動かしてもらうだけだったリハビリに、重りを持っての腕の曲げ伸ばしが追加されました。
ちなみに肩関節はまだ自分で動かすことは出来ません。
その筋トレは家でも行うように指示されましたので、家にあるダンベルを使って行ってみたのですが、手術後初めて重りを持った感覚は手術前とは全く違っていて、たった○gのダンベルカールですら苦戦しました。

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