【Youtube紹介】懸垂（チンニング）のメリットとデメリット【背中の自重筋トレ】

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

広背筋を鍛えるのに効果的な懸垂（チンニング）その懸垂のメリットとデメリットについて紹介します。

自重で背中を鍛えるのに欠かすことのできないこの種目。
メリットとデメリットを知ってうまく筋トレに取り入れてください。

動画最後に懸垂やってます。
普段こんな感じで鍛えてるので、こちらも参考にしてみてください。

一緒に強い体を作っていきましょうね！
ふみたんでした！

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