本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
【参加受付再開‼️】オンラインコミュニティ「NO LIMITS」のお申し込みはこちらから↓
※お申し込みページが新しくなりました。
🔽オンラインコミュニティ「NO LIMITS」
「NO LIMITS」は、切磋琢磨し、高め合える仲間に出会えるオンラインコミュニティです。
以下、コミュニティ向けのコンテンツです。
＋YouTubeでは話せない限定の動画コンテンツ(実践的な内容、オープンな場で話せないテーマ)
＋定期LIVEによる質疑応答
＋弟子制度
＋オンラインパーソナル参加権
＋オフラインイベント参加権
🔽無料の公式LINE
https://lin.ee/gKjifhY
(LINE限定コンテンツ等配信中です♪)
🔽チャンネル登録
https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
＜目次＞
0:00 挨拶/有酸素徹底解説
0:26 有酸素と無酸素の違い
0:58 減量で有酸素を行う理由
2:23 実際に行っている有酸素について
3:52 有酸素の目安の時間設定
4:27 HIITについて
5:13 HIITをやらない理由
6:43 HIITの種類について
7:22 有酸素の考え方まとめ
7:38 トレーニング後の有酸素は効果的？
10:11 増量期と減量期でトレーニング内容を変える？
12:03 今回のまとめ
______________________________________________________________
＜合わせて見てほしい動画＞
【閲覧注意】体脂肪５%以下！？絞り切るために必要な唯一の方法
最も効率よく痩せる方法【ダイエットの固定観念を捨てよう】
【ダイエット】脂肪を燃やす！筋トレ初心者にもおすすめの本当に効果のあるサプリとは！？
【さよならコロナ太り】健康的に痩せるローファットダイエット完全版
______________________________________________________________
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します！
🔽コンテスト戦績
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
オンラインパーソナルのお問い合わせは、インスタグラムのDMからお願いします。
NissyのWEBサイト: http://kyoto-fitness.site/
🔽Nissyのinstagram
トレーニングアカウント:https://instagram.com/nissy_fit24?igshid=9xr5wdykjg8o
プライベートアカウント:https://instagram.com/nissy_kaz?igshid=epkiw5zhq7z1
🔽Youtube運営サポート兼動画編集者【RYO】
Twitter:https://twitter.com/25saikaranowai
Instagram:https://instagram.com/ryooooo_workout
#サラリーマッチョニッシー
#有酸素徹底解説
【Music Credit】
[op]
Free Download / Stream: https://www.bensound.com/royalty-free-music/track/dubstep
[BGM]
Track: Cloud9
Music provided by ltro & Tobu
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=VtKbiyyVZks
Free Download / Stream: http://ncs.io/cloud9
[ed]
Track:Fight Back
Music provided by NEFFEX
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=CYDP_8UTAus
Free Download / Stream: https://www.neffexstore.com/
コメント