【Youtube紹介】ダンベルの選び方とおすすめ種目。重さは何キロがおすすめ?筋トレ初心者向けに解説

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本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

トレーニングに励む人なら、持っている方も多いダンベル。誰にでも取り組みやすいダンベルトレーニングですが、意外と詳しいトレーニング効果や使い方が分からない、という方も多いかもしれません。また、これからダンベルを使ってみたい場合、豊富な種類の重さや形がある中で、どれを選べばいいか分からないという人もいるでしょう。

今回は、ダンベルトを使ったレーニングの効果や、おすすめワークアウトメニューを、MELOS公認トレーナーの富田巧哉さんが、動画で解説します。

《動画の流れ》
0:00 解説スタート

0:25 ①ダンベルトレーニングの効果とメリット

0:53 ②ダンベルの重さと決め方

1:16 ③ダンベルの種類

1:49 ④どっちの種類がおすすめ?

2:28 ⑤ダンベルの素材について

3:27 ⑥おすすめのトレーニングメニュー

6:45 質問コーナー

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#筋トレ #ダンベル #MELOS

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<Text:MELOS編集部>

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