本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
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ダンベルで作る鬼の背中。背中の厚みをつけるトレーニングで僧帽筋を鍛える。
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以前の動画はこちら→
短時間で腕を太くする山本式トレーニング。二頭・三頭をスーパーセットで追い込む〜後編〜
極太の腕を作るダンベルのみで腕トレ。スーパーセットで二頭・三頭を短時間で追い込む https://youtu.be/qne_3acpW4I
背中に強烈に効く懸垂。山本スペシャルチンニングのやり方。フィジーク選手必見の車内での会話..https://youtu.be/ZYiDpGi0Vwc
ダンベルのみで背中を鍛える２種目。山本式ラウンドロウのやり方。広背筋・僧帽筋に効く https://youtu.be/kmGY8XAbvgs
背中に効かせる懸垂のやり方とSSCチンニングを山本義徳先生から教わりました。
BCAAの真実。飲み方やプロテイン・EAAとの比較を山本義徳先生が解説。
サイドレイズの極意。山本義徳先生から教わる肩のトレーニング〜前編〜
大胸筋の鍛え方を筋肉博士こと山本義徳先生から教わりました。101の理論〜胸トレ〜
バルクアップの極意を筋肉博士から教わる！後半はケトジェニック ダイエットについて。
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筋トレに欠かせないサプリメント！山本義徳オススメTOP５&弱点部位を改善する方法
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