【Youtube紹介】ダイエット・トレーニングの効果をアップさせるための筋トレ前後の食事!

今日のYoutube

本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)

動画詳細

みなさん、筋トレ前後何食べてますかーー?
最近の僕はこんな感じで
前はバナナ🍌
後は大福を食べてます
動画内で説明した事は全て個人差があると思ってますので、合う合わないが必ずあると思います!
一応、データでは出てるので少しでも参考になったらなと思います!
トレーニングも大事だけど、食事管理によってついてくるものが大幅に変わってくると改善するしかないですね!
僕自身も今、停滞期だと思ってるので改めます👍
そして、ハイキュー最高にモチベーション爆上がりするし感動するので是非観てみてください!
感動を分かち合いましょ!!
今日も最後までありがとうございました😊
またみにきてねー✌️

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【自己紹介】
皆さん初めまして、筋トレ初心者代表のハピネスYUMETOです!
★1ヶ月で−5kgダイエット成功しました!
★筋トレ初心者
★旅好き→2018年夏にアメリカ横断、その他バングラデシュ、タイ、オーストラリア、香港、ベトナム、韓国を旅してきました!

#ダイエット #筋トレ #食事管理

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