【Youtube紹介】ダイエットはこれだけで痩せる！運動や筋トレ無しで体脂肪率を減らす行動！痩せない人は見て【体重減らない｜基礎代謝を上げる方法】

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)

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今回は、運動以外で痩せる方法、
体脂肪率を下げる簡単なダイエット方法を
科学的根拠を基に解説させていただきました。

▼参考文献
https://academic.oup.com/ajcn/article/101/3/496/4569403
https://academic.oup.com/jn/article/150/3/458/5637681
https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/hunger-satiety-and-energy-expenditure-after-high-protein-feeding/ECAFB15225566DA7B93076876C0FE491
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2912010/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7485480/

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#痩せる
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