【Youtube紹介】ダンベルを使った筋トレ|胸筋【公式】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

ダンベルを使った大胸筋の筋トレ、ダンベルプレス・ダンベルフライ・ダンベルフライ スピネイトの3種目をご紹介します
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にトレーニングをしてみてください

【メニュー】
0:00 はじめに
0:56 ダンベルプレス
5:05 ダンベルフライ
8:31 ダンベルフライ スピネイト

※トレーニングの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください

【関連動画】
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ベンチプレスのやり方|正しいフォームを解説

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ダンベルを使った筋トレ|胸筋【公式】

#GronG#ダンベルトレーニング#大胸筋

【監修・出演】
島袋 好一

■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会(JATI)、認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)

【TEAM GEAR(チームギア)とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です

詳しくは以下をご覧ください
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【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています
GronG(グロング)は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです

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