本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)
動画詳細
ダンベルを使った大胸筋の筋トレ、ダンベルプレス・ダンベルフライ・ダンベルフライ スピネイトの3種目をご紹介します
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にトレーニングをしてみてください
【メニュー】
0:00 はじめに
0:56 ダンベルプレス
5:05 ダンベルフライ
8:31 ダンベルフライ スピネイト
※トレーニングの結果には個人差があります
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください
【関連動画】
○ベンチプレスで胸筋を鍛える方法はこちら
○自重で胸筋を鍛える方法はこちら
○インクラインベンチを使ったダンベルの筋トレはこちら
○ダンベルトレーニングに関する動画はこちら
#GronG#ダンベルトレーニング#大胸筋
【監修・出演】
島袋 好一
■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会(JATI)、認定上級トレーニング指導者(JATI-AATI)
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GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です
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GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています
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