【Youtube紹介】ダイエットに食べる時間は関係あるのか?【女性の方は必見な内容になっています】

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

あなたが食べても太らない量がわかる計算式→まず初めにあなたの運動スタイルを選んでください。
1日中ほとんど運動しない場合は1.5

軽い運動する場合は1.75

力仕事や立ち仕事が多い場合は2.0

この選んだ値に

男性の場合
(14.1×体重+620)

女性の場合
(10.8×体重+620)

これを掛けてください。
僕の場合は推定2800kaclでした。これを超えると体脂肪として蓄えられてしまいます。憧れのボディラインになりたい人はプロフィールを見てください。
#Shorts

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