本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
ベンチプレスなどで肩を痛めてしまうと、長引いてしまったり、トレーニングを休んでも再開したらまた痛みが出たり…こういった経験がある方も多いのではないでしょうか。
今回はダンベル・バーベルベンチプレスで肩の痛みの原因になるフォームについて解説します。
心当たりのある方は動画を元にフォームを変えてみてください。
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ベンチプレス解説の再生リスト
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