本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
【自宅でライザップ】
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👍10秒で完了！！
あなたはRIZAPでどれくらい痩せられる？
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【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜
40秒×6種目
①クランチ
②クランチ足上げ
③プランク（膝つき）
④サイドプランク（右）
⑤サイドプランク（左）
⑥シザース
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