【Youtube紹介】【10分全身痩せ】1週間で全身細くなる!有酸素&筋トレHIITトレーニングでガチダイエット

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

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💡動画目次
00:00 LECTURE
01:22 足踏み(1セット目)
01:47 全身燃焼ダッシュ
02:03 わき腹燃焼トレーニング
03:11 足踏み(2セット目)
03:22 全身燃焼ダッシュ
03:39 わき腹燃焼トレーニング(反対)
04:31 足踏み(3セット目)
04:50 全身燃焼ダッシュ
05:22 内もも燃焼サイドクロス
06:20 足踏み(4セット目)
06:35 全身燃焼ダッシュ
07:00 腹筋強化クランチ
07:51 足踏み(5セット目)
08:04 全身燃焼ダッシュ
08:29 背筋強化エクステンション 

💡出演インストラクター
山口絵里加

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