本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
チャンネル移動しました！https://www.youtube.com/channel/UC1XA6iuBSMdskx0fAikH9_g
15日集中HIITプログラム〜3日目〜
自宅で簡単お手軽トレーニング！お正月太りを15日間かけて解消するHIITプログラムの3日目！！
今回の部位はこちら↓↓↓
体幹、くびれ作り、下腹、ヒップ、を鍛えていきましょう！
6種目３分×３セットで約9分間のトレーニングです！
体力に合わせて、２セットや１セットだけでもOK！
【🔰初心者の為の簡単バージョンあり！】
動作が難しいと感じた方、体力に自信の無い方は簡単バージョンも右上に表示します！
HIITとは？
20秒のトレーニングと10秒の休憩を交互に行うサーキットトレーニング！
またの名をHIIT(High Intensity Interval Training)とも言います！
１５日間一緒にトレーニングをして「美バディ」になりましょう！
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！！！！！！2021年の目標！！！！！！
目指せチャンネル登録者数1000人‼️
チャンネル登録もよろしくお願いします！
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♪使用音源＆音素材♪
Artlist⇨https://artlist.io/jp/
1 lucky-7 by yanivi Artlist
2 party-up by evgeny-bardyuzha Artlist
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