本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
40歳以上の女性が10kg痩せる再現性100％の方法について解説しました💡
40歳以上で10キロ痩せたいと思っている方全員集合です💪✨
40歳を超えて10キロ痩せるとなると
かなりハードルが高そうと感じませんか？
確かに元々標準体重ぐらいの人が10キロ痩せるというのは
かなり厳しいですしおすすめできません💦
ただある程度、体重があって10キロ痩せたら標準体重近くなる
もしくは標準体重よりちょっと軽くなるという人は
正しい方法であれば確実に痩せることができます💡
今回の動画を見ることで40歳以上の女性が10キロ痩せるために
やるべきことが明確になるので
ぜひ10キロ痩せたいという人は動画を最後までご覧ください☺️
今回の動画を参考にしていただき一緒に理想の身体を
作り上げていきましょう🌞
あなたのダイエットに終止符を打つために
今後もダイエットにおいて前向きで有益な情報を発信していきます💡
ぜひ「高評価・コメント・チャンネル登録」よろしくお願いします🥰
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【目次】
00:00 オープニング
01:05 40歳以上の人が10キロ痩せる理論
05:58 3か月で10キロ痩せれる人の条件
06:51 3か月で10キロ痩せる方法①カロリー計算
09:47 3か月で10キロ痩せる方法②1日－450kcalを作る工夫
13:00 3か月で10キロ痩せる方法③野菜・きのこ・海藻・果物を食べる
14:28 3か月で10キロ痩せる方法④朝食はお米・納豆・味噌汁
16:50 3か月で10キロ痩せる方法⑤お肉は1日1食
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