【Youtube紹介】【長時間は逆効果!?】効率的に痩せられる有酸素運動10分間♪

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

今回のテーマは有酸素運動~(*‘∀‘)=3

有酸素に関するご質問、本当によーくいただきます。。。

○ダイエットに有酸素は必要?
○1回でどれくらい行えば良いの?
○ジョギングしているのに痩せません。。。etc

そんな悩める子羊ちゃんには今回の動画は必見です♪

【長時間は逆効果!?】効率的に痩せられる有酸素運動10分間♪

効果的な有酸素運動についてきちんと理解した上で行えば
体脂肪を減らす事はいくつになっても可能なんです!!

年齢はただの数字!!

上がらない尻はない♡♡♡

それではっ LET’S TRY‼

○お時間に余裕のある方は下記の2つを始める前にどうぞ♡

※全身ウオーミングアップ10分♡
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【痩せボディ"ウォーミングアップ"】10分でカラダ目覚め、運動能力が向上する全身ストレッチ

※クランチで追い込む!腹筋3分♡
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【痩せたい人は必ずやりましょう!】ケイコ推しの腹筋動画!クランチで追い込む3分間のお腹トレーニング

も長いスパンで計画を立ててトレーニングをしたい!という方は
下記に1ヶ月間のトレーニングメニューを貼っておきますので
順番通り実践してみてくださいね~(*‘∀‘)♪

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〜30日間 夏ボディダイエット〜

【痩せボディを作るストレッチ】5分でできる運動能力を向上させ、脂肪がみるみる落ちるカラダを作る動的ストレッチ

〜30日間 冬ボディダイエット〜

【100歳まで自分の足で歩く】5分間の足腰強化トレーニングで今流行りのフレイル予防!

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#上がらない尻はない #keikoトレ

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