本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
痩せたい！と悩んでいる方に向けてのHIITトレーニングをつくりました！
トレーニングの効果
・糖代謝アップ
・ダイエット
・脂肪燃焼
・心配機能向上
・下半身引き締まる
・炎症を抑える
トレーニングのコツ
・力み過ぎない
・呼吸する
・しっかり動く
週2回以上のHIITを行なうと糖代謝が上がり、ダイエットになりますよ！今回のメニューは下半身多めなので、脚やせ、お尻アップにも効果的！
ぜひ、一緒にやりましょう！
［毎日OKスワイショウ］
運気爆上げスワイショウ→
自律神経が整い痩せるスワイショウ→https://youtu.be/qHm6VxWyI-A
寝る前のスワイショウ→
最強ストレッチスワイショウ10分→https://youtu.be/tW8EbYZvcHg
バランススワイショウ→https://youtu.be/O6gQ7PYCOh8
チャンネル登録→https://www.youtube.com/channel/UCGdcLN26G4wf3ABhfGtXxoQ
[SNS・書籍]
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日本人の正しい姿勢はこれだ！→https://amzn.to/3jHzV7K
[おすすめのトレーニング]
寝る前のスワイショウ→https://youtu.be/u5v_l32Lc7A
最強ストレッチスワイショウ10分→https://youtu.be/tW8EbYZvcHg
スワイショウと有酸素運動10分→https://youtu.be/Hh2TdnzTgqw
四股トレ3分→https://youtu.be/1fEeDtctHk4
開脚ベター3分→https://youtu.be/ydeVI5MFp1Q
燃える有酸素10分→https://youtu.be/AHQcB2ZPbbE
正しい姿勢矯正→https://youtu.be/eFBzrW6UY-ck
週2回で痩せるスロースクワット→https://youtu.be/o8beDyhN_qI
女性用腕立て伏せ→https://youtu.be/vQBT4SiK6Jo
[お仕事の依頼]
masaki.training@gmail.com
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［Music］
Disfigure Blank
Elektronomia Sky High
Elektronomia RUD Rollercoaster
https://youtu.be/h11VGG-ElpI
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