本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
自宅でできるトレーニングの下半身編です！
ジムに行かなくとも下半身を鍛えられるので、是非お試しください！
上半身の自宅トレはこちら▶︎https://youtu.be/KPMFMa79vxI
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【目次】
00:00 オープニング
00:18 ブルガリアンスクワット
03:20 ワイドスクワット
07:00 体幹部のトレーニング
09:54 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
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