本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
バーピーは高強度の全身運動で短時間で心肺機能を高めてくれる運動ですが、故障が多い運動の一つでもあります。
今回は、膝関節への負担の少ない運動でHIITを行う動画となっています。
参考文献
林典雄（2006）機能解剖学医的触診技術（下肢・体幹）
多田周平（2019）Half sittingでの体幹前傾による下肢筋力トレーニングの運動学的および筋電図学的検証,理学療法学VOL46.NO4
M Zuhl,(2012) Hiit vs. continuous endurance training: battle of the ahttps://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/HIITvsCardio.htmlhttps://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/HIITvsCardio.htmlerobic titans
中島加奈子(2002)成長速度曲線からみた中学生女子の発育と膝の痛みに関する研究
https://core.ac.uk/download/pdf/144414841.pdf
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