本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
動画詳細
タケタコタンプロ化計画の新しいマンデルブロトレーニングの種目を
解説していきます！
今回は腕のフェーズ１💪
腕になかなか効かないという方も是非試してみてください。
タケタコタンプロ化計画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZwXpmwR2FEeaWc1hP3iQkhP
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【目次】
00:00 オープニング
00:23 インクラインダンベルカール
01:29 ワンハンドダンベルプリーチャーカール
03:39 ダンベルオーバーヘッドエクステンション
04:54 ケーブルライイングカール
06:17 ディップス
07:00 インクラインプレスダウン
07:52 エンディング
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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