【Youtube紹介】【胸トレ】科学的な大胸筋の厚みをつくるための3つの筋トレルール

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

大胸筋は胸骨や鎖骨周辺にある筋肉のひとつです。この筋肉の厚みを作ることで上半身の外見を全く違うものに変えることができます。

この動画では大胸筋を爆発的に成長させる3つの筋トレルールをつい1か月前に出たような超最新の文献を用いて紹介します。大胸筋が成長しなくなった人や大胸筋をもっと成長させたい人はこの動画で紹介した内容を意識して取り組むだけで大胸筋の厚みが間違いなく出ます。

・高ボリューム集中トレーニング

ナチュラルが筋肉を爆発的に成長させる筋トレ法

・ベンチプレスの伸ばし方

【胸トレ】ベンチプレスの科学的筋トレメニュー

・トレーニングについて深く知りたい方(メンバーになる)
https://www.youtube.com/channel/UCUxgdP02xhhCv4xaKiloThw/join

・パーカーに1対1で指導してほしい
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・参照
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215195/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.734509/full
https://t.co/hMPQdUvjqW?amp=1
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-021-01460-7
https://elementssystem.com/wp-content/uploads/2018/04/Schoenfeld-17-altas-bajas.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24714538/

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