本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)
動画詳細
「寝る前に食べると太る」「食べてからすぐ寝ると牛になる」と言われたことはありませんか?
実はトレーニングのタイミングと食事のタイミングを合わせれば、その問題も解決するんです!
今回は、太らない食事法を解説しています。
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【目次】
00:00 オープニング
00:21 「寝る前に食べると太る」は本当?
02:23 夜にトレーニングする際の注意点
03:06 朝・昼のトレーニングの注意点
04:15 トータルのカロリーに要注意
04:49 増量中・減量中の寝る前の食事
06:37 増量中、寝る前の食事でベストなもの
07:21 Q&A(プロテインとEAA)
08:29 エンディング
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