【Youtube紹介】【筋トレ科学】プロテインパウダーの筋肥大効果を4倍にする科学 ~筋タンパク合成を促進し、筋分解を抑制する~

本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)

動画詳細

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≪参考文献≫
Sanghee Park(2020)Anabolic response to essential amino acid plus whey protein composition is greater than whey protein alone in young healthy adults

Jess A. Gwin(2020)Muscle Protein Synthesis and Whole-Body Protein Turnover Responses to Ingesting Essential Amino Acids, Intact Protein, and Protein-Containing Mixed Meals with Considerations for Energy Deficit

Jess A. Gwin(2021)Essential amino acid-enriched whey enhances post-exercise whole-body protein balance during energy deficit more than iso-nitrogenous whey or a mixed-macronutrient meal: a randomized, crossover study

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【プロデュースチャンネル】
保健室のななちゃん
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~目次~
0:00~ オープニング
0:45~ プロテイン+EAAで効果を4倍にする
7:17~ プロテインの摂取タイミング

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

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