本日のYoutube動画です!(プロテイン BCAA EAA関連)
動画詳細
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<目次>
0:00 ワークアウトドリンク解説
0:55 トレーニング前の栄養補給について
4:10 トレーニング中の栄養補給について
7:30 トレーニング後の栄養補給について
9:35 栄養補給のまとめ
<動画で紹介したサプリメント>
・EAA(1回10g~15g)
Gaspari Nutrition, Proven EAAs
https://iherb.co/odEiLAuA
マイプロテイン EAA
http://tidd.ly/e0ae1fa8
・BCAA(1回10g~15g)
Muscletech, Performance Series, CELL-TECH HYPER-BUILD
https://iherb.co/4XvxfMwW
・クレアチン(1回5g)
Muscletech, Essential Series, Platinum 100% Creatine
https://iherb.co/K8CrAZoN
・プレワークアウト
Cellucor, C4アルティメット
https://iherb.co/ed43Kn9d
・the Anko(1回1パックC55g)
https://tsukijikajuustore.jp/SHOP/THEANKO02.html
みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。
このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!
【コンテスト戦績】
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位
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