【Youtube紹介】【筋トレ初心者向け全身法1週間家トレ】ダンベルで実践できる全身トレーニング【DAY1】

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【再生リスト】

【筋トレ初心者向け全身法1週間家トレ】ダンベルで実践できる全身トレーニング【DAY1】

おうちでできるダンベルのみで全身トレーニングになります。
良かったら一緒にトライしてみて下さい!
1日〇分ではなくがっつり全身鍛えるメニューです。

※注意点
1.トレーニング前は食事をすること
2.このトレーニングは週に2~3回で良い
3.トレーニング後はプロテインを補給
4.このトレーニングは毎日行わないで下さい。

【筋トレを行うことで得られること】
●不安を無くしポジティブに
●病気に強い身体に
●カッコいい見た目に
●質の良い睡眠に

自分自身中々成果がでず遠回りばかりでした。
そんな人に一人にでも多くの人に
役に立つ筋トレ・ダイエット情報を作り込んでます。

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