本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)
動画詳細
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【再生リスト】
おうちでできるダンベルのみで全身トレーニングになります。
良かったら一緒にトライしてみて下さい!
1日〇分ではなくがっつり全身鍛えるメニューです。
※注意点
1.トレーニング前は食事をすること
2.このトレーニングは週に2~3回で良い
3.トレーニング後はプロテインを補給
4.このトレーニングは毎日行わないで下さい。
【筋トレを行うことで得られること】
●不安を無くしポジティブに
●病気に強い身体に
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自分自身中々成果がでず遠回りばかりでした。
そんな人に一人にでも多くの人に
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