本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
BCAAやタンパク質の摂り過ぎで糖尿病に!? 減量中は特に注意? 動物性・植物性での違いはあるのか?
トレーニーが注意したいインスリン感受性は健康と筋肥大に大きく関わっています。 今回はタンパク質とインスリン感受性の関係について様々な研究を紹介します。
【筋トレ】BCAAで糖尿病に？ トレーニーなら注意したい「インスリン感受性」を論文解説
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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
小学生の頃、友達にクイズを出されました。
「マラソンで自分は4位を走っています。 そして今3位の人を抜きました。さて自分は何位？」
私は即答で「2位！」と答えました。 はい、答えは3位です。
この事件以降スポーツ中継での順位表示には注意しています(関係ない)
現場からは以上です。
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【肥大シリーズ】
二頭筋①→https://youtu.be/9AmNxokMv-s
二頭筋②→https://youtu.be/1dNdHkbwEQk
三頭筋①→https://youtu.be/CHXfJzam8Bs
三頭筋②→https://youtu.be/kp2BxDf5NZg
腕→https://youtu.be/gzoxyMe7B-Q
前腕①→https://youtu.be/Ivgwg8mTFK8
前腕②→https://youtu.be/WQTTFASVAcI
三角筋→https://youtu.be/w8EtwP_CdvA
三角筋後部→https://youtu.be/QtKXq8dz-q4
背中→https://youtu.be/oU1CnqwxkPs
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参考文献
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27732859
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29858629
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633472
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26950361
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4947548
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