【Youtube紹介】【筋トレ】66歳の自宅トレーニング（ダンベルプレスとダンベルフライ）ノーカット版

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

5年前までフレイル（虚弱）でサルコペニアで400メートル先のコンビニまで行くのも大変でした。筋トレ初めて5年、あの動けなかった日に戻るのを防ぐため今も筋トレしてます。いまは分類上、高齢者です。高齢者の自宅トレーニングってこんな感じです。

ダンベルプレスとダンベルフライをまじめにやってます。ノーカット版です。