本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)
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【目次】
00:00 オープニング
00:55 ダンベルフライ（アップ）
02:35 ダンベルフライ1セット目
04:10 ダンベルフライ2セット目
05:10 Q&A（不眠症でも筋肉は大きくなる？、重いダンベルの方が効果がある？）
07:37 お知らせ
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• Holiday by Itro & Tobu
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