【Youtube紹介】【筋トレ】大胸筋の輪郭を作り上げるための3つのトレーニングをニッシーさんに伝授しました

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動画詳細

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【目次】
00:00 オープニング
00:50 ウォーミングアップ
02:26 ダンベルフライ 1セット目
04:51 ダンベルフライ 2セット目
06:09 インクラインダンベルベンチプレス 1セット目
07:46 インクラインダンベルベンチプレス 2セット目
09:10 プッシュアップ 1セット目
11:17 プッシュアップ 2セット目
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MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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