【Youtube紹介】【筋トレ】ダンベルだけで大胸筋に効かせるトレーニング3選【胸トレ】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

今回はベンチなし!ダンベルのみで大胸筋を鍛える方法をお伝えいたします!
ダンベルは持っているけどベンチがない、、、という方必見です!
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【目次】
00:00 オープニング
00:47 膝立デクラインダンベルプルオーバー
01:58 フロアダンベルフライ
03:24 インクラインダンベルフライ
04:38 トレーニングのポイント
06:08 Q&A(ダンベルフライで肩がストレッチしてしまう)
08:11 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

[MUSIC]
•Artist : Antonio & Chronus
•Title : Tesla
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