【Youtube紹介】【筋トレ】ダンベルだけで上腕二頭筋のトライセット！15分でパンパンに張った時短トレーニング【解説付】

本日のYoutube動画です！(トレーニング関連)

動画詳細

自宅のダンベルを使って上腕二頭筋のトレーニングを行いました。
最初は重量を8.5㎏にしてトライセットを行った後、11㎏に重量を上げてシングルセットでもう1種目行いました。
計4セットで上腕二頭筋がパンパンに張るまで追い込みましたが、スタートから15分程で終了する時短トレーニングとなりました
各種目で意識してるフォームのポイントなども解説していますので、上腕二頭筋のトレーニングのバリエーションとして一つの参考にしていただければと思います。

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