本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
動画詳細
カフェインは勉強や仕事、筋トレ前などに摂取することでその質を向上させますが、筋肉の発達を助けるさらに有効な使い方があります。
エナジードリンクやアルギニンとの関係、さらには摂取タイミングや副作用など様々言われますよね。
今回の動画では最も筋肥大に貢献し、なおかつ勉強や仕事にも貢献する最大効率のカフェインの摂り方を探ります。
【筋トレ】カフェインの全てをここに置いてきた動画。
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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
先日後輩に言われました。
「なんか、先輩のYoutubeに筋肉あるあるアンチって人いるじゃないですか？ あの人はどういうあれなんですか？笑」と。
ついにこの時が来た感じです。
私はどう答えようか迷いましたが「たぬきのおなら」と答えました。
セーフ。
現場からは以上です。
参考研究
https://www.tokiwayakuhin.co.jp/cojp/t/t1240/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6832208/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26890974/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24413697/
https://gair.media.gunma-u.ac.jp/dspace/bitstream/10087/10162/1/紀要Vol6-2_p109-1-1_kuribara.pdf
http://www.syouhisya.or.jp/test/kitakura493choconoporifeno-ru.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4029248/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6954898/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1400629/
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#筋肉あるある #カフェイン
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