本日のYoutube動画です！(サプリメント関連)
動画詳細
サプリメントは体作りをサポートしますが、信仰心が大切なものも存在します。
今回の動画を見て頂ければ、あなたにとって本当に必要なサプリの選び方が分かり、お金と労力を無駄にすることもなくなります。
大切なのは「ブランド」と「飲み方」です。
【筋トレ】これでダメならサプリはやめろ！ 主要サプリの「本当の飲み方一覧表」
ネイチャーカン公式サイト→https://is.gd/k6EYLV
Sensoril®アシュワガンダ→https://is.gd/JwaCxt
KSM-66®アシュワガンダ→https://is.gd/RuGgtF
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448540a6755
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
0:00 ネイチャーカンGWセール
0:29 動画概要
0:57 エビデンスで見る「筋肥大に有効なサプリ」
1:33 研究を見る際の注意点
2:17 サプリメントの市場規模
3:02 サプリを選ぶコツ①「代替可能性を検討する」
4:06 サプリを選ぶコツ②「哲学を思い出せ！」
3:16 サプリを選ぶコツ③「フィーリングを重視せよ！」
4:59 各サプリの指標
5:31 一度は試してほしいサプリ①「クレアチン」
5:52 一度は試してほしいサプリ②「アシュワガンダ」
6:16 一度は試してほしいサプリ③「グルタミン」
6:45 まとめ
7:17 全身を筋肥大させる最強理論
7:35 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
アシュワガンダガチ勢、集まれ！
Sensoril®→https://is.gd/JwaCxt
KSM-66®→https://is.gd/RuGgtF
先日、一時的に模様替えする必要があったのでテレビ台を廊下に出し、その状態で1週間ぐらい過ごしていました。
暗い時など足をぶつけるといけないのでそこを避けるように歩きます。
また、扉も思いっきり開けて当てるといけないので7割ぐらい開けたら止めるようにしていました。
1週間後テレビ台を戻します。
すると、もうテレビ台はないのにその生活の癖が抜けないんですよね。
暗闇で足を上げて歩いたり、扉を中途半端な位置で止めたり。
いや、その記憶力があるならスーパーでもっとちゃんと買い物できるやろって話。
現場からは以上です。
参考研究
https://is.gd/BMFmFK
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ！】 →https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOp3blxMRi2ZKUq1YETAx9o4 解剖学アプリ →https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
#筋肉あるある #筋トレ #サプリメント
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