【Youtube紹介】【痩せる】バレリーナの身体を作る全身筋トレルーティーン🔥/ My Workout Routine💪一緒にやろう！！【ノーカット】【ダイエット】

本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)

動画詳細

13:11 テロップミスがありました🙇‍♀️腹斜緊→腹斜筋です。
ちゃんと筋にしたつもりが😭打ち間違いすみません🙇‍♀️

てかアフレコしたらなんでこんな声になるんだろ😭
キモすぎる、、、ごめんなさい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

こんにちは！まおです。

今回はリアルに私が毎日やっている筋トレルーティンをご紹介させていただきました🔥

私はこのトレーニングをして、体型を保っています。
（保ててる、、？かな、、、？）

男性にも女性にもやっていただきやすいと思います！

ノーカットですので、是非皆様も一緒にチャレンジしてくださると嬉しいです💕

ではまた！

★過去動画・再生リストはこちらから★

・ピルエットのコツ

【ピルエット】バレエシューズ・トゥシューズでのピルエットのコツ！！【バレエ】

・グランフェッテのコツ

【バレエ】グランフェッテのコツ！！【フェッテ】【フェッテアントールナン】

・イタリアンフェッテのコツ

【安定感抜群】イタリアンフェッテのコツ【バレエ】【コツシリーズ】

・舞台上での綺麗な歩き方・走り方のコツ

【バレエ】舞台上での歩き方・走り方のコツ！

・ヴァリエーション解説動画集

【バレエ】パキータより第4ソリストのVa【バリエーション】

・トレーニング動画集

【体幹】音楽に合わせて体幹エクササイズ【エクササイズ】【ダンス】

・ストレッチ動画集

【股関節】【開脚】股関節のストレッチ【バレエ】【バレリーナ】

・ワガノワについて

【ワガノワ】私がワガノワバレエアカデミーに留学した経緯【バレエ留学】

・音楽に合わせて筋トレ・エクササイズ

【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス〜バレエver.〜考えたから一緒におどろ♡【バレリーナ】

୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧

なりすまし被害の発覚により、
今後私がSNSまたはYouTubeに投稿する写真や動画等を

・バレエ鑑賞
・ご自身やお友達のバレエの上達

※お友達などにご自身のSNS等で宣伝してくださるのは大歓迎です★

今後もしかすると私の写真や動画が他サイト等で悪用・発見されるかもしれませんが、現在私が使っているアカウントは、Instagram@maochka、Twitter@maoacha、およびこのYouTube「まおちかchannel」のみになります。それ以外のものは私のものではなく、私は一切関与していません。

もしも、不正と思われるサイト等で私の写真や動画見つけた場合、私のTwitterまたはInstagramのダイレクトメッセージにて教えてください。

よろしくお願いいたします。

୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧ ⑅ ୨୧

Welcome to my YouTube channel⭐️

数ある動画の中から、私の動画をタップしてくださりありがとうございます！

私は高校3年生の時にロシアのワガノワバレエアカデミーに留学し、その後ロシアのカレリア共和国の首都ペトロザボーツクというところにあるバレエ団でバレエダンサーとして働いています。

まだまだYouTuberとは名乗れないくらい初心者ですが、これからバレエのことはもちろん、ロシアの良さなんかも発信していけたらなと思っています。

是非チャンネル登録よろしくお願いします！

SNSのフォローもお願いします♪

Instagram ➳ @maochka