本日のYoutube動画です！(食事・ダイエット関連)
動画詳細
ダイエットのときの筋トレ、あなたはどちらを持ちますか？
A.重たい2kgのダンベル
B.500mLのペットボトル
「Aの方が早く痩せそう」と思うかもしれませんが、女性がいきなり重いものを持つと身体への負担が大きいためオススメできません！
簡単に用意できてすぐに取り組めるBなら、細く美しく痩せることができますよ♪
くわしい理由や簡単＆正しい筋トレ方法は動画をCheck☝️
「オトナ女子スクール」では40代からの健康・美容・食事・睡眠についてお伝えします。
忙しいオトナ女子でも簡単に実践できるような美容ケアのポイントをぎゅっと絞りました。
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顔のたるみ、ほうれい線のマッサージ方法や、脚やせ・太ももストレッチ、糖質制限レシピや睡眠改善方法など、美容ケアの新常識を誰でも真似できる方法でお届けします。
継続が苦手な方も講師陣が皆さんと最後まで伴走するのでご心配なく🌸
【講師プロフィール】
「体ケア」担当🏃♂️柳澤哲
元シドニーオリンピック代表、現在は理学療法士、作業療法士と連携してトップアスリートから高齢者まで幅広い層の豊富な指導。その傍ら女性の美と健康に関する講師として活動。
「運動が苦手なあなたでも大丈夫！あなたを最短で美ボディに導きます！」
#筋トレ #ダイエット #ダイエット方法
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