本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)
動画詳細
ダイエットや減量をしたい方にとって、低脂質(ローファット)が良いのか、低糖質(ケトジェニック)が良いのか?
そんな疑問を解決します!
ダイエットで失敗しないようにするために、ぜひ参考にしてください💪
ダイエットに関する動画はこちら▼
【筋トレ】落ちにくい腰肉を燃やすために最適なトレーニングが判明!お腹周りを絞りたい方にオススメです【ダイエット】
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【目次】
00:00 オープニング
00:20 体脂肪の合成と分解
01:50 インスリンのメカニズム
02:46 糖質制限のメカニズム
03:55 ケトジェニックダイエット
06:19 低糖質ダイエット
07:36 低脂質ダイエットの落とし穴
08:31 ケトジェニックと低脂質ダイエットの組み合わせ
09:30 Q&A(減量中のトレーニングは低強度?)
10:56 エンディング
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