本日のYoutube動画です!(プロテイン BCAA EAA関連)
動画詳細
【目次】
0:14 プロテインとアミノ酸の違い
0:29 アミノ酸を摂る理由
0:52 プロテインを飲む理由
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【筋肥大】ジム筋トレメニュー(1ヶ月分)+食事スケジュール(体格別)
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筋トレメニュー図鑑 ジム&ダンベル(家トレ用)
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【プロフィール】
山路和希(やまじ かずき)
元プロラグビー選手(天理大→ヤマハ)※2019年引退
・現役時:180㎝93kg
→僕は高校からラグビーを始めて、はじめた時は体重69kgで、14年の現役生活で24kgの増量の経験があり、発信する内容は筋肥大中心です。
・現役の頃から筋トレが好きで、今でも家でがっつり筋トレをしています。
・このYouTube チャンネルでは、Q&A形式で、短時間で筋トレの知識を身につけるように運営していきます。
・ダンベルのみの筋トレメニューはInstagram、ジムの筋トレメニューや体格別の食事スケジュール(筋肥大目的)は有料で販売しています。
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