本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
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《Day5 腕とお腹が痩せる上半身の金曜！腕を細くし、くびれ腹筋女子になるための筋トレ》
0:00 オープニング
0:20 プッシュアップ
0:50 ワイドプッシュアップ
1:20 ツイストクランチ
1:50 サイクリング
2:20 プッシュアップ
2:50 ワイドプッシュアップ
3:20 ツイストクランチ
3:50 サイクリング
《1週間毎日トレーニングスケジュール》
◆Day1
10/12 (月) 美脚・桃尻トレーニング
◆Day2
10/13 (火) 美腹筋トレーニング
◆Day3
10/14 (水) スクワットでモデル美脚トレーニング
◆Day4
10/15 (木) ハミ肉解消！すっきり背中トレーニング
◆Day5
10/16 (金) 細見え二の腕・くびれ作りトレーニング
◆Day6
10/17 (土) 脂肪燃焼！有酸素トレーニング
◆Day7
10/18 (日) 柔軟性アップ＆姿勢改善ストレッチ
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💪公式Twitter
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《他にオススメの動画はこちら！》
★トレーナーの解説付きの自宅トレーニングはこちら！
「【毎日4分】脚やせ＆ヒップアップ効果抜群の自宅トレーニング！ライザップ女性トレーナーによるフォーム解説つき」
★継続して何度もトレーニングしたい方はこちら！
「【6分くびれ腹筋】ライザップトレーナーが教えるくびれを作る腹筋〜女性のための初級編〜 for ライザップトレーニング」 https://youtu.be/cuSZxtuLbJk
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