本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:10 1.半円を描くように膝で外側をタッチ
00:40 休憩
00:50 2.かかとでお尻を叩く
01:20 休憩
01:30 3.カエル足の膝パカ
02:00 休憩
02:10 4.カエル足で上下させる
02:40 休憩
02:50 5.バードドッグ
03:20 休憩
03:30 6.両手を曲げ伸ばしする動き
04:00 Finish!
04:05 トーク
🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube
オンラインスクールのリンクはこちら
🧘♀️ヨガ
https://yourschool.jp/service/noga/1
💪ワークアウト
https://yourschool.jp/service/noga/2
📻サブチャンネル：https://www.youtube.com/channel/UCkmv-aOu7RcheKnfqxaCaRQ
・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel
✉️ お仕事の連絡はこちらから
nogachannel.info@gmail.com
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
// ディレクション・編集
pth
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/
コメント