【Youtube紹介】【女性のダイエット】痩せすぎは危険!!健康なダイエットをしよう。生理不順になった方、必見。

ダイエット関連

本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)

動画詳細

食べ痩せ健康チャンネルにようこそ!

このチャンネルではアラフォーからの
食事とダイエット指導の経験から
食べて痩せて健康になる有益な情報をお伝えしていきます。

今回は、
ダイエットをはじめたら
生理が来ない

とか、
生理不順になった方に
必ず見てほしい動画です。

最近YouTubeのコメント欄にいただいた

「生理が来ないです、心配です」

というコメントや

生理が来にくい
体脂肪になっているにも関わらず、
もっと痩せたい

という相談の書き込みを見て
本当に心配しています。

YouTubeやSNSを見て、
もっと痩せたくなる気持ちはわかります。

でも女性の場合、
痩せすぎは危険です。

ダイエットをして生理不順になったり、
生理が止まったりするのは良くありません。

とはいえ、
どれくらいまでなら痩せていいのか?

生理の周期をキープして健康に痩せるには
どうしたらいいのか分からない方も多いと思います。

そこで今回は、
生理と健康的に痩せるダイエット
についてお伝えしていきます。

本日のポイントは2つです。

1つめ 生理がちゃんと来る体脂肪とは?
2つめ 健康に痩せて生理が整う食事とは?

もくじ
0:00 女性のダイエット!痩せすぎは危険!
1:33 生理がちゃんと来る体脂肪とは?
2:54 健康に痩せて生理が整う食事とは?

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