【Youtube紹介】【大胸筋】大胸筋をデカくしたいならこれをやれ!胸全体に効かせるための種目総集編【筋トレ】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

今回は大胸筋全体を大きくするための種目をまとめました💪
大胸筋はベンチプレスよりも効果的な種目がありますので、
「大きくしたい!」という方は是非今回の種目を試してください。

胸トレ一覧はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZwwR1gChIOMVhsvgA72CkMz

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【目次】
00:00 オープニング
00:29 ベンチプレスとダンベルフライどちらがいいか
01:58 ベンチプレス200kgでようやく大胸筋が大きくなる?
03:13 ベンチプレスとダンベルフライ両方やる場合
04:24 大胸筋上部のトレーニング①インクラインダンベルフライ
05:36 大胸筋上部のトレーニング②インクラインダンベルプレス
06:38 大胸筋上部のトレーニング③ナローインクラインプレス
08:11 大胸筋中部のトレーニング①ダンベルフライ
09:55 大胸筋中部のトレーニング②ダンベルベンチプレス
10:50 大胸筋中部のトレーニング③ナローダンベルベンチプレス
11:59 大胸筋下部のトレーニング①ダンベルフライ
13:14 大胸筋下部のトレーニング②デクラインダンベルフライ
14:34 大胸筋下部のトレーニング③デクラインダンベルベンチプレス
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【VALX公式サイト】
“EAA9”をはじめとするVALXの商品や、
バルクアップや減量に役立つコラムなどをご覧いただけます。
VALX公式サイト→https://valx.jp/

LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8

■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp

MUSIC
• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

#大胸筋
#胸トレ
#筋トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました