【Youtube紹介】【初心者向け】ダンベル のみで 筋トレ 大胸筋【ダンベルプレス・ダンベルフライ・プルオーバー】

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(胸トレ関連)

ダンベルで僕がやっていた三種(ダンベルプレス、ダンベルフライ、プルオーバー)です。僕が気をつけている事、やり方紹介の動画になっています。
※このダンベルおじさんど素人なので話半分で聞いてくれると助かります。
同日撮影 大胸筋 長時間→
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左腕に着けているバンド→http://amzn.to/12vOykK
使用器具↓
アイロテック、マルチポジションベンチ
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アイロテック、バックエクスベンチ→http://amazon.co.jp/o/ASIN/B0041IOU1W/k07e7-22
15キロラバープレート
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200cmシャフト
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アイロテック パワースクワットラック
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アイロテック フラットベンチEX
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アルインコ シットアップベンチ
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ファイティングロード プロスクワット台
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ファイティングロード キングofベンチ
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ファイティングロード ベンチセーフティ
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使用シャフト&プレート↓
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初期に買ったアームカールセット→http://amazon.co.jp/o/ASIN/B00DE8JEW0/k07e7-22
1000mmシャフト
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ダンベル380mmシャフト
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ロングシャフト480mm(リンクは450mmなので注意)
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トライフプスバー
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wバーシャフト(今後これに切り替えたい)
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5キロプレート
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2.5キロプレート
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はじめるならコレなおすすめ品バーベル100kgセット
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ダンベル60kgセット
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【自己紹介】↓
初めましてKTMと申します!
モテボディー(MTB)目指して日々鍛えてます♪
ジムには行かず完全ホームトレーニーです
サプリ、トレ暦とかはチャンネル概要に書いてあります。
動画はほぼ毎日更新していくのでお付き合いしていただけたら嬉しいです!
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その他の活動場所↓
【Twitter】 https://twitter.com/ktm05_MTB
【Youtubeチャンネル】http://www.youtube.com/user/05ketama
【KTMのGoogle+】https://plus.google.com/u/0/+細マッチョのモテボ配信所 ※※KTMグッズ販売所になります→https://uuum.skiyaki.net/ktm05_MTB
代引きかクレジットカードでの注文になります。
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