【Youtube紹介】【中級者向け/休憩あり】30分の跳ばないHIIT式ワークアウト〇前半15分→ボールを使った全身筋トレ〇後半15分→ガムシャラに脚を上げる有酸素運動

HIIT関連動画

本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

#GOTODIETandWORKOUT #レッグリフト #ニーリフト #ダイエット #有酸素運動 #HIIT #筋トレ #トレーニング #宅トレ

☆☆☆運動強度のイメージレベル☆☆☆
【初心者向け】→腕を振るウォーキング
△【初級者向け】→スロージョギング
◎【中級者向け】→ジョギング
△【上級者向け】→ランニング

15分の動画2本を繋げたバージョンです!
ワークアウトの合間に、ついつい休憩を長く取ってしまうという方(ワタクシも含めて)の方にオススメです。

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On my way / Dubstep / EDM Remix / Free ver.
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Assimilator / Free BGM ver.2.0
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Isochronous / Free BGM Ver.1
Flash‐forward / Dubstep remix Demo Free BGM Ver.
WE ARE ONE / Free Ver.
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