【Youtube紹介】【ダンベル落下!⁈】胸トレで張り切り過ぎてマジで●にかけた・・・

トレーニング関連動画

本日のYoutube動画です!(トレーニング関連)

動画詳細

バルク期最後の胸トレとあって、テンションMAXで挑んだけど
張り切り過ぎて自爆し危うくダンベルに潰されそうになった・・・

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****【おすすめ】使用トレーニングアイテム****
●エルボースリーブ(アズリブ)
→https://amzn.to/3VZH0C4
肘の関節をサポートしてくれるアイテムです。
ダンベルプレス/ベンチプレスや、ショルダープレスなど
肘関節を動かす種目の際に、肘関節を保護してくれます。
トレーニングに慣れていない初心者の方にこそ
使った頂きたいアイテムですね。

●可変式ダンベル(フレックスベル)
→https://x.gd/ocNnQ
3〜36kgまで重量を変更できる可変式ダンベル。
グリップ部分を回すだけで簡単に重量を変更できるので
とっても便利!初心者〜中級者ならこのダンベルだけで
十分トレーニングが出来ちゃます!
ホームトレーニーなら是非持っておきたいマストアイテム!

●インクラインベンチ(バーウィング)
→https://amzn.to/3HHLERt
ベンチの角度を変える事が出来るインクラインベンチ。
大胸筋上部を鍛えるインクラインダンベルプレス/フライや、
三角筋にストレッチをかけるインクラインサイドレイズなどなど。
これがあるとトレーニングの幅がぐ〜んっと広がります。

●パワーグリップ(ALLOUT)
→https://amzn.to/3VzHjDU
握力の補助を行ってくれるアイテムです。
懸垂など引く動作の種目や、ダンベルスクワットなどを行う際に
このアイテムをバーに巻きつける事で、前腕の力(握力)を補助してくれます。
トレーニー必須アイテムですね。

●ディッピングベルト(Sumnacon)
→https://amzn.to/3FxojAt
プレート付けて荷重するアイテムです。
懸垂やディップスなどの種目を行う際に、
これがあると簡単に荷重する事ができます。
自重だけでは物なりなくなった方はぜひ使ってみてください!

●チンニングスタンド(STEADY)
→https://amzn.to/3G2dBC7
背中トレーニングの王道でもあるチンニング(懸垂)。
でも自宅でなかなかぶら下がるところがないと思います。
でも、このチンニングスタンドがあれば懸垂はもちろん、
大胸筋下部や上腕三頭筋を鍛えるディップスや、
腹直筋下部を鍛えるハンギングレッグレイズなんかも出来るので、
ホームトレーニーはめちゃめちゃ重宝する
トレーニングアイテムです!

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◆この動画が気に入っていただけたら、
ぜひチャンネル登録して頂けると嬉しいです^^
⇨https://bit.ly/3Qlcdxf

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***チャンネル紹介 ***
このチャンネルは、運動経験ゼロの中年親父が
「マデレイトリ―(適度に)マッチョ」略して、
マデッチョになるために、日々筋トレに勤しむ風景や、
買ってよかった筋トレグッズやプロテインレビューなどを
配信しています。

これから筋トレを始めてみようかな。と思っている方に
少しでも参考になる部分があれば嬉しいです。

あともうすでにマッチョな大先輩の方々は、
ダメ出し等々があれば教えて頂けると幸いです。

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