本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
代謝が落ちてき始める40代。20代、30代とは同じようにいかないダイエット。食事の取り方から変えていきませんか？マインドフルな食事の摂り方、腹八分について5ステップで解説しています。
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▼著書▼
kindle出版9部門1位「未来型アンチエイジング〜人生100年時代を幸せに生きるために」
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ライフバランス・ドクター Tomoについて
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★プロフィール
オランダ在住、医学博士、瞑想＆マインドフルネス講師、HSPセラピスト
2017年にオランダに移住。
日本では研究、出産の時期を挟みながら十数年、離島医療、美容外科、糖尿病内科に携わってきた医師。
治療や施術を受けても笑顔になりきれない患者さんが声には出さない訴えに答えられなかったことが苦しくなり、病気の診断や治療よりもっと手前にある、人の心理に興味を持つようになる。そして、NLP(神経言語プログラミング)、コーチング、マインドフルネスなど心理学を学び始め、2018年にはAmazon kindleにて「オランダ在住日本人女医がすすめる未来型アンチエイジング〜人生100年時代を幸せに生きるために」を出版、9部門で1位となる。
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