【Youtube紹介】【ダイエット】70日間で『腹筋を割った』食事と筋トレ方法を解説!

今日のYoutube

本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)

動画詳細

こんにちは、けーすけです!!
今回が僕が実際に70日間ダイエットを行っている中で意識しているポイントを解説しました!
新しく#家トレメニュー のルーティン表についても作成したので是非ご覧ください。
1日の具体的な食事に関してはまた再度アップしていく予定なので少々お待ちくださいませ。
またアップしてほしい内容の動画などがありましたらコメント欄より受付ます!

//ダイエットを始めて、どのくらいのカロリーを摂取したら良いかわからないにオススメのサイト。
→https://musclewiki.com/Calorie_calculator

//今週のオススメメニューリスト//

【毎日2分】最速で腹筋を割る!30日チャレンジ!

月曜日 HIITメニュー、腹筋

【毎日3分】痩せすぎ注意!最強のHIITエクササイズ!
【毎日2分】最速で腹筋を割る!30日チャレンジ!

火曜日 背中メニュー、腹筋

【1日5分のみ】自宅で出来る背中エクササイズ!器具不要!「くびれ、逆三角形」
【地獄の5分】最短で腹筋を割るならこの種目!

水曜日 下半身、腹筋

【6分】下半身を引き締めるエクササイズ!桃尻になりたい人は必見!
【4分のみ】初心者が絶対にやるべき『腹筋スペシャルメニュー!』

木曜日 有酸素、腹筋

自宅で簡単!「脂肪がすぐに落ちる」有酸素運動【すぐに効果あり】
【寝る前の3分】腹筋を最速で割るトレーニング

金曜日 胸メニュー、腹筋

【3分】初心者が絶対にやるべき!「大胸筋」を大きくするトレーニング!
【最新版!6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く)

土曜日 全身メニュー、腹筋

絶対に痩せる「全身エクササイズ 」【すぐに脂肪燃焼させたい人必見】
【1日5分】お腹の脂肪を集中的に落とす!「腹筋メニュー」

日曜日 下半身、腹筋

【1日3分で終わる】静かにできて「痩せる」下半身トレーニング
【6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く)

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#ルーティン #腹筋 #ダイエット

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