本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
体重62キロから54キロ、体脂肪率40％から27％に成功！！
でも、ほとんどたるみはありません。
この経験からたるまないダイエット法をお伝えします。
3年半かけてマイナス8キロのダイエットに成功したアラフィフ女性です。
まだまだ脂肪があるので、筋肉を増やしながら、脂肪を減らしている真っ最中です。
ダイエット目的で筋トレを始めたのですが、気がついたらはまっていました。
熱しやすくて冷めやすくいろんなことに興味があり、
挑戦はするのですがすぐに飽きてしまう性格です。
そんな私でも筋トレを続けられているので、やり方次第で誰でも続けられます。
一番好きなのは、バーベルベンチプレスです。
ベンチプレスの大会に出たいと思っています
このチャンネルでは、
筋トレの楽しさや
興味のあることにチャレンジして、
年齢なんて関係ないことをお伝えしていきます。
こういう時代だからこそ、自分にとって好きなことやワクワクすることを
目一杯やって、皆さんにとって小さな光になれたらいいなと思っています。
YouTube以外に筋トレダイエットに関してのブログをやっています。
ブログ→https://yuusaku2019.com/
# 50代ダイエット # 50代筋トレ
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