【Youtube紹介】40秒の跳ばない全身HIIT🔥スクワット-高速バンザイ×腕回しスクワット！

本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)

動画詳細

肩こり・むくみ対策に！その場スクワットで全身スッキリ40秒🔥です。

“上半身×下半身の交互連動”を活かした全身HIIT🔥

座りっぱなし対策・肩こり・姿勢改善にも効果的✨
心拍数もお家でUP！！💗
脳もカラダも目覚める40秒！

▶ 立ったままOK・ジャンプなし！
HIIT初心者〜中高年の方でも続けやすい「整え家トレ」です😌

▶ 「できるところから」無理なく続ける習慣を応援！
継続に悩むあなたへ、一緒に整えてやんぞ✊✨

【今日のポイント】
✅ 全身の血流＆代謝アップ
✅ 姿勢改善 × むくみ解消
✅ 脳を活性化する“交互刺激”
✅ 体幹と集中力も自然とUP！

明日も一緒に整えよう🌱
応援してます！

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【関連リンク】

✅ 大尊敬、大爆笑なきんに君公式チャンネルはこちら
https://youtube.com/@themuscletv29

✅参考元動画

【世界最速で痩せる】筋トレ&有酸素運動(HIIT)を全身9種目6分間です。飛ばないのでマンション・アパートOKです。一緒にカッコ良く筋肉を引き締めましょう。

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小雨の朝でも心は整う｜セロトニン活性と音の力で感じた“整え習慣”実録
https://daigo-fit.com/morning-walk-in-the-rain/

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