本日のYoutube動画です！(有酸素・HIIT関連)
動画詳細
短時間で全身を引き締めるハイプランク（腕立て）中心のHIITエクササイズ！
40代以上・中級者向けに設計されたメニューで、効率よく脂肪を燃やし、体幹を強化できます。
慣れるまでは途中で休みながら頑張ってみようね！
00:00 オープニングトーク
00:13 エクササイズスタート
11:13 エンドトーク＆おまけ
■ダンデの自己紹介
1978年生まれ青森県むつ市出身。
現在は2人の子供を育てるパパダンサー＆デザイナー。
#プランク #hiit #筋トレと有酸素運動 #アラフォーダイエット #40代からのダイエット
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