本日のYoutube動画です！(ダイエット関連・女性向け)
動画詳細
中年体型を改善するアラフォーダイエット、アラサーダイエット！
30代40代女性のダイエット成功に欠かせないプロテインの瘦せる飲み方について解説していきます。
ダイエット中はプロテインを飲んだ方がいい！と言う情報をみても、実際どのように飲めばいいのかよく分からない…このように悩むときってありますよね？
1日でどのくらいの量を飲めばいいのか？あるいはどんなタイミングで飲めばいいのか？分からず何となく自己流でプロテインを飲んでいるという人も多いと思います。
ですが実はプロテインを適当に飲んでしまうとかえってダイエットの足を引っ張ってしまうこともあるんです。ですのでプロテインを利用して綺麗に痩せるためには正しい飲み方を知っておく必要があります。
この飲み方さえ予め知っていれば、無駄な労力を使わずに綺麗な体型を手に入れることは十分可能なんですが、これを知らずに損をしている人も多いです。
そこで今回は痩せるプロテインの飲み方を３つ解説していきます。
今回の動画を見ることで
1、プロテインを飲めば痩せる訳ではない！ということを理解した上で、
2、痩せる飲み方を知ることができますのでぜひ最後まで観て行って下さい。
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《目次》
0:00 ダイエット中のプロテインはどのように飲めばいいのか？
1:34 プロテインを飲んでも痩せる訳ではない
4:09 １，摂取量を決めて飲む
6:25 ２，食前に飲む
8:09 ３，間食の代わりに飲む
9:47 食欲は意志の弱さではない
11:41 痩せるプロテインの飲み方まとめ
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