本日のYoutube動画です！(プロテイン・BCAA/EAA関連)
動画詳細
＼読むだけでわかる💪ダイエット×筋トレ漫画／
チャピ筋（ChatGPT）と一緒に描いてます✍️✨
※この動画はブログより約1ヶ月遅れて配信しています。
今回のテーマは 「EAAとプロテイン」
「トレーニング中にEAA飲むといいらしいよ〜」と聞いて買ってみたはいいけれど
成分表見たら、カロリーは少し低めだけど、タンパク質入ってるし何が違うの？
２種類買うとスペースもとるから１種類で良くない？と思い、チャピ筋に聞いてみました。
どうやらEAAは吸収スピードが速い分、使われなかったら排出も速いらしい！？
「全部筋肉になるワケじゃないでッ！」とチャピ筋も言っていたので、飲み過ぎにご注意ください。
ーーーーーーーーーーーーー
【チャピ筋のマッスル解説💪】
ーーーーーーーーーーーーー
💬「EAAは“瞬発チャージの助っ人”や！！プロテインは“持久補給の助っ人”や！！」
EAAは必須アミノ酸だけやから、消化をすっとばしてすぐ吸収💉⚡
プロテインはタンパク質フルセットで、消化に時間かけてじっくり補給🍱
✅ EAA＝吸収が速い（15〜30分）
✅ プロテイン＝持続的に栄養補給できる（30分〜2時間）
✅ EAAは運動前後やトレ中にピンポイントで活躍
✅ プロテインは食事の補助や間食に最適
⚠️ EAAは食事やプロテインの代わりにはならん！
⚠️ 飲みすぎても全部筋肉になるわけやないで〜
✨ 使い分ければ最強コンビ！
💪EAAで瞬発チャージ、プロテインで持続補給。どっちも賢く使えば筋肉の味方や！
ーーーーー
習慣が変われば、体も変わる✨ パンも甘いものも楽しみながら、ゆるっと真剣に続けていきます☺️
応援してもらえたらうれしいです♪
▼じっくり読みたい方はこちら（ブログ）
https://chapikin-sachi.com/
この動画はAIを活用して制作しています。
原作・構成：さち＆チャピ筋｜作画：チャピ筋（ChatGPT）｜編集：さち
#チャピ筋 #chatgptダイエット #chatgpt漫画 #1kgダイエット #パン屋のダイエット #筋トレ女子 #減量中の人と繋がりたい #プロテイン #EAA #アミノ酸
コメント